宁波市辖6个区（海曙区、江北区、北仑区、镇海区、鄞州区、奉化区）、2个县（宁海县、象山县）和2个县级市（余姚市、慈溪市），总面积9816平方千米。

　　宁波的历史可以追溯到7000年前的河姆渡文化，新近发现的井头山遗址更是将宁波人文起源的历史往前推进到8000多年前。夏商时代，宁波称“鄞”；春秋时为越国境地；秦时今境内设鄞、鄮、句章、余姚四县；唐时称“明州”，唐长庆元年（821年）明州州治迁到三江口并筑内城，标志着宁波建城之始；明洪武十四年（1381年）取“海定则波宁”之义改称宁波，一直沿用至今。1949年5月浙东解放，鄞县城区建置宁波市。

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